체질이란 태어날 때부터 지니고 있는 몸의 생리적 성질이나 건강상 특징을 말하는 것이다. 한의학에서 체질에 따른 생활은 건강 유지의 기본이다. 따라서 체질에 맞는 음식을 먹고 운동을 하며 생활을 하는 것이 중요하다. 피부 관리에 있어서도 마찬가지인데, 체질별 피부의 특징을 바로 알고 그에 맞게 피부 관리를 해준다면 건강하고 탄력 있는 피부를 유지할 수 있다.

소양인

“트러블 잦은 소양인 피부”

사상체질 중 소양인의 피부 특징을 살펴보면 다른 체질에 비해 얼굴이 잘 붓고 피부가 건조한 편이다. 그러나 피지 분비 또한 많아서 피부 관리가 까다로운 편이다. 이는 소화기는 강하지만 신장이 약해서 많이 먹는 것에 비해 노폐물의 배출이 원활하지 않아서 전반적인 신진대사가 좋지 않기 때문이다. 

노폐물이 배출되지 않고 쌓여 체내에서 독소가 되기 때문에 부종이 잘 생기고 열이 많으므로 수분이 부족해서 피부 탄력이 떨어지거나 주름 발생도 빨라질 수 있다. 다른 체질에 비해 트러블도 잦다. 과도한 피지 분비로 모공이 막혀 세균 번식도 쉽고 뾰루지나 여드름도 잘 발생하게 된다. 

▶ 차가운 성질의 음식을 섭취해야

소양인의 피부 관리에서 가장 중요한 것은 열을 다스리는 것이다. 열이 많은 체질이라 여름철보다는 기온이 내려가는 가을이나 겨울이 피부 관리에 도움이 된다. 몸속 열을 내려주는 것이 피부 관리에 도움이 되기 때문에 시원한 성질의 음식을 먹는 것이 좋다. 열을 발생시킬 수 있는 폭식을 삼가고 스트레스를 잘 다스리는 것도 중요하다. 

소양인의 피부 관리에 좋은 천연 재료로는 녹두, 알로에, 맥반석이 있다. 녹두는 찬 성질이 있어서 피부를 손상할 수 있는 열기를 내려준다. 노폐물 배출을 촉진하기 때문에 과도한 피지로 발생하는 노폐물을 제거해 피부를 맑게 가꾸는 데 효과적이다. 

알로에는 소양인의 건조한 피부를 촉촉하게 가꾸는 데 효과적이며, 항염 작용을 하므로 피부 가려움이나 트러블을 가라앉히는 데 도움이 된다. 맥반석도 예민한 피부를 진정시키고 깨끗하게 만드는 데 효과적이다.

소음인

“창백하고 건조한 소음인 피부”

소화기가 튼튼한 소양인과 달리 소음인은 소화기가 약하다. 그래서 영양 공급이 원활하지 않아 피부 탄력도 떨어지고 기미나 잡티도 잘 생기는 편이다. 몸이 차기 때문에 혈액순환이 잘 되지 않아 희고 창백하며 건조한 피부를 가지고 있는 것도 소음인의 특징이다. 

또한, 근육이나 피부에 영양 공급이 잘되지 않아 잔주름도 잘 생길 수 있다. 따라서 약한 소화기에 부담을 주지 않는 부드럽고 소화가 잘되는 음식을 섭취하는 것이 중요하며, 몸이 차기 때문에 따뜻한 성질의 음식을 가까이하는 것이 좋다. 

▶ 혈액순환 돕는 음식을 섭취할 것

소음인에게 좋은 피부 관리 재료는 인삼, 검은깨, 더덕 등이다. 인삼은 피부 미용에 좋은 사포닌 성분이 풍부해서 혈액순환을 돕고 거칠어지고 손상된 피부를 재생시키고 탄력 있게 만드는 데 효과적이다. 

검은깨에는 필수 아미노산과 비타민 등의 영양소가 풍부해서 피부를 윤기 있고 건강하게 만드는 데 좋고, 더덕 역시 인삼과 마찬가지로 사포닌 성분이 풍부해서 피부에 활력과 영양을 공급하는 데 좋다.