• 최종편집 2023-06-04(일)

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    해외여행 시 챙겨야 할 ‘비상약품’ 10가지
    해외여행 인구가 급증하면서 해외 여행지에서의 갑작스러운 질환으로 낭패를 겪는 경우도 늘고 있다. 이에 해외여행 시 챙겨가야 할 비상약품을 모았다. 1. 반창고 & 습윤밴드 반창고는 상처가 악화하지 않도록 하는 것이 주목적, 습윤밴드는 상처 진물 효과를 유지해 상처 회복과 흉터 발생을 줄이는 효과가 있다. 2. 상처치료 연고 주로 감염성 상처에 많이 사용된다. 다른 항생제 연고들 역시 작은 상처나 해변에서의 찔림, 가벼운 찰과상 등에 이용할 수 있다. 파상풍 등의 감염에 유의하고 상처가 악화하거나 전신 발열이 있을 시에는 의료진의 도움을 얻어야 한다. 3. 소염제 통증을 줄이고 열을 내리며 염증에 의한 반응을 줄여준다. 따라서 여행 중 두통, 가벼운 감기, 근육통, 가벼운 부상에 따른 통증을 줄일 수 있다. 단 과용해서는 안 된다. 4. 해열제 & 종합 감기약 낯선 환경에 노출되고 시차가 달라지다 보면, 몸의 면역력이 약해져 발열, 몸살 등의 감기 증상에 노출될 확률이 높아진다. 이에 해열제와 종합 감기약이 도움이 된다. 단, 증상이 심한 경우에는 일정을 취소하고 전문 의료진의 도움을 받는 것이 좋다. 5. 피임약 평소 생리 불순 등의 이유로 피임약을 복용했다면, 해외여행 시에도 계속해서 복용하는 것이 좋다. 또한, 여행 중 성관계가 예상될 시 필요에 따라 복용할 수도 있다. 6. 멀미약 배나 차량을 장시간 이용할 경우에 도움이 된다. 하지만 그 성분에 따라 부작용이 나타날 수 있어 사전에 복용해서 부작용이 없었던 약품으로 챙겨가는 것이 좋다. 7. 지사제 평소 건강했던 사람도 물과 풍토의 변화, 낯선 유제품이나 음식의 섭취 등으로 설사를 경험할 수 있다. 특히 화장실 이용이 쉽지 않은 경우, 곤란을 겪을 수 있으므로 챙기는 것이 좋다. 8. 소화제 여행 중에 쉽게 경험하는 것이 소화불량이다. 이에 소화제를 복용하면 증상을 완화할 수 있으나 의존하는 것은 좋지 않다. 9. 항말라리아 약제 동남아시아 등 열대지역 여행 시 꼭 준비하여 복용한다. 여행 기간뿐만 아니라 여행 1주 전부터 복용해야 하는 경우도 있으니, 출발 전 의사의 처방 하에 복용을 시작하는 것이 좋다. 귀국 후에도 임의로 중단하지 말고 기간을 지켜 복용하는 것이 중요하다. 10. 벌레 기피제 해외에서 감염되는 전염병의 약 60%가 해당 병균을 지닌 모기에 물려서 걸린다. 그러므로 해외여행 시 모기약은 필수품이라 하겠다. 또한, 일본과 국내에 진드기 공포를 불러온 살인진드기 등, 벌레에 의한 감염을 예방하기 위해 벌레 기피제를 준비하는 것이 좋다. 예방접종 해외여행 시 무엇보다 중요한 비상약품은 내 몸속의 면역과 항체가 아닐까. 말라리아는 예방접종이 아닌 예방약 복용을 통해, 장티푸스와 황열(아프리카와 남아메리카 지역에서 유행하는 바이러스에 의한 출혈열) 등은 예방접종에 의한 대처가 가능하다. 특히 황열 백신의 경우 희귀의약품 센터를 이용해야 하므로 여행 일자를 한 달 이상 넉넉히 남겨두고 준비해야 한다. 자문. 연세대학교 세브란스 병원 가정의학과 동재준 교수
    • 헬스/라이프
    2023-05-18

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    괌, 그곳이 차마 꿈엔들 잊힐 리야
    세계 여러 나라에서 발품 좀 팔아본 나지만, 휴양지는 거의 가지 않았다. 다리에 힘이 있을 때 더 많이 걷고, 그렇게 더 많은 곳을 다녀보자는 생각에서다. 사서 고생을 하는 편이라 지금은 젊을 때라야 가능한 여행을 하고 노년에 들었을 때 휴양지를 가겠다는 생각이었다. 그런 내가 괌에 발을 들이고 생각이 바뀌었다. 말로만 듣던 유토피아가 거기에 있었다. 글/사진. 이두용
    • 음식/여행
    2023-05-07

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